Sonno alfa-delta. Bere alcol prima di andare a letto induce a dormire, ma fa male al riposo e al benessere mentale. Ulteriori evidenze scientifiche sui danni dell’alcool. di Giovanni D’AGATA Lo studio delle onde cerebrali dimostra che l’alcol produce effetti simili sul sonno per coloro che soffrono di dolore cronico. Bere un drink prima di coricarsi può sembrare un’attività adeguata a conciliare il sonno, ma l’effetto, alla fine, è…